เพื่อตนเอง ผมสัญญาว่าผมจะ
1 ออกกำลังกาย ด้วย ดัมเบลล์ อย่างน้อยวันเว้นวัน
2 ออกกำลังกาย ด้วย การวิดพื้น ฝึกกล้ามท้อง
เขย่งเท้าบริหารน่อง ลุกนั่งบริหารต้นขาทุึกวัน
3 ลด ล่ะ เลิกใส่ contact lens ใช้แว่นตาแทน
และ ผมจะ ตัดนิสัยเสียทิ้งไปสัก 1-2 ข้อ โดยการ
1 งดดื่มกาแฟเย็น หันมาดื่มกาแฟดำแทน และ งดชาเขียวแบบที่มีน้ำตาลครับ
นอกจากนี้
2 ยังหาทางตัดรายจ่ายด้วยการยกเลิกบัตรเครดิต 2 ใบครับ
การทำสิ่งดีๆ สัก 2-3 อย่างในทุกปีใหม่ และ กำจัดสิ่งไม่ดี ออกจากชีวิตปีละ
1-2 เรื่อง ทุกๆ ปีใหม่ ในระยะยาวแล้ว จะส่งผลลัพธ์ที่ดี ต่อชีวิตมากมายครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น